手术后不改生活陋习·椎间盘随时再突出

问：近期我只要提起左手就非常疼痛，包括肩背两侧，左脚也有麻痹感。照了磁力共振造影（MRI），诊出是椎间盘突出（slipped disc）引致慢性腰腿痛。除了服药，如何治愈？需注意什么？
读一读宝康医院Beacon Hospital 骨科矫形外科与关节置换外科顾问医生拿督李润强医生 Lee Joon Kiong的解答。