当打鼾不仅仅是噪音：了解阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)

你有这些症状吗？

• 你是否大声打鼾？
• 你是否经常感到疲倦或白天昏昏欲睡？
• 你是否在睡觉时有被观察到呼吸暂停？
• 你是否有高血压或正在接受高血压治疗？

如果你对以上两个或更多问题回答了“是”，你可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。

阻塞性睡眠呼吸暂停 (Obstructive Sleep Apnea – OSA), 是一种睡眠障碍，其特点如下:

• Obstructive (阻塞性)：气道反复被阻塞
• Sleep (睡眠)：在睡觉时发生
• Apnea (呼吸暂停)：呼吸短暂停止

在OSA中，你的气道在睡觉时会被堵塞——部分或完全。这会导致呼吸暂停，持续时间从几秒钟到一分钟，进而影响你的睡眠质量和健康。

在睡眠呼吸暂停发作时，你的横膈膜和胸部肌肉会更加努力地尝试打开被阻塞的气道，以将空气吸入肺部。气道的阻塞和气流不足可能导致血氧水平下降，激发大脑中的生存反射，使你稍微醒来，以便恢复呼吸，通常伴随响亮的喘息声、打鼾声或身体抽动。

虽然这种生存反射对于维持呼吸至关重要，但它也会打扰你的睡眠。随着睡眠中干扰的增加，你的睡眠质量会下降，进而引发严重的健康风险。这些风险包括重要器官的氧气供应减少和心律不齐的病发。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）可导致一些严重的健康问题，包括：

• 提高患高血压的可能性：OSA会增加你得心脏疾病的几率。
• 心脏病发作：OSA会提高心肌梗塞（心脏病发作） 的风险。
• 早逝：睡觉时呼吸道被堵住可能会危及生命。
• 中风风险更高：OSA会增加中风的可能性。
• 关系紧张：频繁的打鼾会影响你和伴侣的关系。
• 外貌和健康状况：OSA会让人看起来疲惫，提前衰老，性欲减退，甚至可能导致阳痿。
• 交通事故：睡眠不足会导致警觉性下降，增加发生事故的风险。

解决OSA问题非常重要，可以降低这些风险，改善你的整体健康和生活质量。

识别OSA的症状对有效治疗和改善健康至关重要。如果你怀疑自己或身边的人可能患有OSA，请咨询医疗专业人士进行正确的诊断和制定治疗计划。

医生可能会建议进行睡眠研究，以监测你的睡眠模式和呼吸状况。

家用睡眠测试用于诊断OSA

家用睡眠测试通常测量以下指标：

• 心率
• 血氧水平
• 气流
• 呼吸模式

如果你有睡眠呼吸暂停症，测试结果会显示在呼吸暂停期间氧气水平下降，并在醒来时随之上升。

如果结果异常, 医生会根据测试结果直接制定治疗方案，无需进一步检查。

然而，由于便携式诊断仪可能无法检测到所有的睡眠呼吸暂停病例，即使初步结果正常，医生仍可能建议进行更详细的睡眠研究（如多导睡眠监测 ）。

前庭成形术 – 腭提升手术

前庭成形术是一种用于治疗阻塞性睡眠呼吸暂停症（OSA）的外科手术。该手术通过提升口腔上部的软腭来改善气流，有时还包括扁桃体切除。手术通常在局部麻醉下进行，这意味着你可能在手术过程中保持清醒，但不会感到疼痛。

这种较为简单的手术通过自溶缝线对软腭进行修复，能够明显减轻睡眠呼吸暂停的严重程度，将打鼾减少超过70%，并避免长期的鼻反流。