運動傷害姿勢不良椎間盤突出年輕化

骨科医生和矫形外科专科医生 Dr Lee Joon Kiong 指出，腰椎间盘突出是骨科最常见的临床问题。过去，大多数腰痛的病患以年长者为主，主要原因和身体退化有关，然而，如今越来越多病患是年轻人，主要是因为运动损伤，以及日常生活中不良姿势导致的累积性损伤。

他说，腰痛不仅影响病患的日常作息，还可能干扰工作，甚至需要长时间休养，增加经济负担，导致身心疲惫。因此，了解腰椎间盘突出的危害，并学会如何预防，是现代人必修的健康课题。

由于椎间盘突出会压迫脊椎腔内的神经根，导致神经根受损，病患此时会出现腰痛、无力、紧绷，甚至下肢麻痹等症状。而一些看似不起眼的小动作，例如偶尔打喷嚏、咳嗽或身体前倾，都可能加重疼痛或麻痹。

他指出，影像学检查包括磁共振成像（MRI），能够精准诊断椎间盘突出的部位和严重程度，包括突出的椎间盘是否压迫到神经根，以及具体是哪一节神经根受到影响等，MRI 能够清晰地显示问题所在。

“值得一提的是，MRI 在检测腰椎间盘突出方面具有更高的准确性，甚至可以用于发现椎间盘早期退化的迹象。”

由于腰椎间盘突出和不良生活习惯息息相关，治疗的基础就是纠正过去的不良习惯，而不是盲目认为手术可以彻底解决问题。只有在所有非手术治疗无效的情况下，才会考虑进行手术。

Dr Lee Joon Kiong 提醒，日常生活中的姿势和动作要正确，以减少椎间盘的压力，避免椎间盘突出。例如，当需要从地上捡取物品时，无论大小、轻重，都应先蹲下再拿取，而不是直接弯腰。

Dr Lee Joon Kiong 提醒，肥胖人士因体重过重，会增加脊椎的负担，长时间下来可能导致椎间盘受压。因此，对于腰椎间盘突出和有肥胖问题的病患而言，适当减重有助于改善病情。

腰椎间盘突出的手术治疗是最后的选项。许多病患对手术治疗感到犹豫或存有顾虑。然而，如果病情严重，甚至导致下肢瘫痪，手术或许是最佳选择。

Dr Lee Joon Kiong 表示，目前的手术方式包括椎间盘突出切除术、受损椎间盘切除和固定术、椎体复位固定术，以及椎间盘置换手术等。整个手术过程、风险、成功率、术后康复、术后注意事项以及可能出现的后遗症等，病患在充分了解后，最终再决定是否进行手术治疗。

医生会根据病患的具体情况，决定哪种手术方式更为合适。同时，医生也会向病患详细说明整个手术过程、风险、手术成功率、术后康复、术后注意事项以及可能出现的副作用等。最终，在病患充分理解后，再决定是否进行手术。