强健的骨骼健康与体育运动密切相关。理想的骨骼健康有助于提升运动表现，而定期的运动能刺激骨骼形成，并在一生中（尤其在成长阶段）帮助维持骨骼强度。
钙和维生素D对骨骼代谢至关重要，维生素D缺乏与运动损伤风险增加和运动表现下降密切相关。骨骼强度是营养、体力活动和激素调节共同作用的结果。
运动员面临的主要风险包括维生素D不足、能量可用性低和骨矿物质密度降低。运动相对能量缺乏综合征强调了慢性能量不足如何损害多系统功能，导致骨骼健康下降和应力性骨折风险增加。其他需关注的问题包括女性和男性运动员三联征，以及高龄运动员和残奥运动员面临的独特骨骼健康挑战。
尽管国际指南强调充足的维生素D摄入和针对性的运动以优化骨量，但有效的预防和管理需要多学科协作。运动员、教练和医疗专业人员的合作有助于早期风险识别、准确诊断和个性化干预，从而支持长期骨骼健康和持续的运动表现。
阅读骨科专科医生 Dato Dr Lee Joon Kiong 关于运动与骨骼健康倡导的完整文章 : Springer
