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跌倒预防计划 (防跌倒计划)

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预防老年人跌倒:您需要了解的信息

跌倒是老年人受伤的主要原因之一,往往会导致严重后果,如骨折、失去独立能力及增加医疗需求。在寶康医院,我们致力于帮助长者群体保持安全并维持良好的生活质量。

为什么跌倒对老年人来说是一个重要的隐忧?

随着年龄增长,平衡感、肌肉力量、视力及反应速度都会发生变化,从而增加跌倒的风险。事实上,曾经跌倒过是未来再次跌倒的最大隐患,约有30%至40%的跌倒者很可能再次发生跌倒。

跌倒可能导致严重伤害,包括髋部骨折和头部创伤,并可能引起生活自理能力下降。

常见跌倒风险因素

肌肉无力与平衡问题

肌力与稳定性下降,会使人在滑倒或绊倒后更难以恢复平衡。

视力与听力变化

即使是视力或听力的轻微变化,也可能增加跌倒的风险。

药物影响

某些药物或药物的联合使用可能会引起头晕或嗜睡,从而增加跌倒的风险。

慢性健康状况

糖尿病、关节炎或心脏疾病等,会影响行动能力和平衡。

环境危险因素

昏暗的照明、松散的地毯以及家中或医院内杂乱的通道,都可能增加跌倒的风险。

肌肉无力与平衡问题

肌力与稳定性下降,会使人在滑倒或绊倒后更难以恢复平衡。

视力与听力变化

即使是视力或听力的轻微变化,也可能增加跌倒的风险。

药物影响

某些药物或药物的联合使用可能会引起头晕或嗜睡,从而增加跌倒的风险。

慢性健康状况

糖尿病、关节炎或心脏疾病等,会影响行动能力和平衡。

环境危险因素

昏暗的照明、松散的地毯以及家中或医院内杂乱的通道,都可能增加跌倒的风险。

我们如何帮助预防跌倒

在寶康医院,由老年医学顾问专科医生带领的多学科团队共同协作,致力于为长者降低跌倒风险。我们的措施包括:

每一位年满60岁及以上的长者都会接受全面的平衡力、活动能力及跌倒风险评估,以确保及早发现并及时干预。

全面评估项目涵盖血液检测、骨密度扫描(BMD)、生物电阻抗分析(BIA)、听力测验、心电图(ECG)及视力评估,并可在门诊就诊时便捷完成,以确保准确性与高效性。

针对每位个体独特的风险因素,制定相应的干预措施,以确保行动更安全,并全面提升整体健康福祉。

便捷衔接广泛的专科医疗网络,为跌倒风险及相关疾病提供全面而整体性的疾病管理。

透过我们的营养师与康复团队咨询,您将获益于个性化的营养方案,以应对肌少症(肌肉流失)、营养不良及脱水问题;同时也将获得量身定制的康复计划,重点加强肌力训练、改善平衡能力,并预防跌倒。

降低居家跌倒风险的小贴士

保持走道整洁,避免杂物堆积,并确保家中光线充足。
在浴室和楼梯处安装扶手,提升安全性。
定期进行视力与听力检查,并按医嘱正确使用辅助器具。
保持规律的身体活动,可选择有助于增强肌力与平衡的运动,如步行。
与您的医生和专业医疗保健提供者一同检视所使用的药物,以尽量减少可能增加跌倒风险的副作用。

何时应寻求帮助

若您或您的亲人曾经历跌倒,或发现平衡力或活动能力有所变化,请及时与您的医疗照护提供者沟通。及早干预有助于预防未来的跌倒事件,并维持独立生活能力。

如需了解更多信息或预约防跌风险评估,请立即通过 WhatsApp 联系我们!

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